Baguskah Buah Naga Untuk Diabetes?
Buah naga adalah buah yang mengandung banyak nutrisi bagi tubuh. Nutrisi ini kemudian menghasilkan manfaat yang beragam pula jika dikonsumsi oleh tubuh. Selain itu buah naga juga dianggap dapat mencegah terjadinya beragam penyakit. Lalu, baguskah buah naga untuk diabetes? Simak disini selengkapnya.
Kandungan Buah Naga
Buah naga, atau buah yang juga dikenal dengan sebutan pitaya adalah buah yang memiliki karakteristik cukup unik. Disebut buah naga karena tekstur kulit pada buah ini mirip dengan sisik naga. Daging buah ini sendiri memiliki beberapa ragam seperti berwarna putih dan juga berwarna merah. Meskipun warna nya yang beragam, namun hal ini tidak berpengaruh pada nutrisi yang ada di dalamnya karena buah ini adalah buah sehat yang mengandung nutrisi amat tinggi. Meskipun buah ini dengan daging berwarna merah dinilai mengandung antioksidan lebih tinggi karena warna merah tersebut disebabkan oleh antioksidan yang bernama antosianin.
Tidak hanya rasanya yang menyegarkan, terdapat banyak sekali manfaat buah naga merah yang dapat dirasakan oleh tubuh serta baik untuk kesehatan. Buah naga merah juga dapat dianggap mampu mencegah kanker. Kandungan antioksidan, vitamin, mineral serta serat di dalam buah naga merah menjadikan buah ini memberikan banyak manfaat jika sering dikonsumsi. Buah naga merah mengandung air yang tinggi serta tekstur yang lembut, sehingga menjadikan buah ini menjadi makanan penutup, atau juga minuman seperti jus buah, es buah atau smoothies.
Dalam setiap 1 buah naga merah sendiri, terdapat beragam kandungan nutrisi. Kandungan tersebut seperti:
- 213 kalori
- 5 gram protein
- 3 mg vitamin c
- 384 mg kalium
- 1,2 mg zat besi
- 39 mg kalsium
- 42 mg fosfor
- Likopen
- Polifenol
- Karoten
- Betalain
Baca Juga! Bisakah Buah Naga Merah Mengobati Darah Rendah?
Buah Naga Untuk Diabetes
Buah naga sering digunakan untuk mengobati beragam jenis penyakit berat. Salah satunya adalah hipertensi. Tidak hanya hipertensi, biji buah naga dianggap dapat mengatur kadar glukosa darah sehingga juga bagus untuk penyakit diabetes. Buah naga bagus untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes tipe 2 atau melitus. Karena penderita diabetes jenis ini tidak dapat mengkonsumsi sembarang buah sehingga buah naga untuk diabetes ini menjadi sesuatu yang baik untuk dikonsumsi. Berikut adalah manfaat buah ini untuk diabetes melitus:
- Dapat meregenerasi sel beta pankreas, yaitu sel yang bertugas untuk memproduksi insulin pada tubuh
- Dapat menurunkan lemak hati secara signifikan, dimana hal ini berkaitan dengan perubahan inflamasi pada tubuh serta resistensi insulin
- Dapat meningkatkan resistensi insulin
- Mencegah stres oksidatif serta kerusakan pankreas, sehingga sel beta pankreas tetap berfungsi dengan baik dan sehat.
- Dapat mencegah terjadinya komplikasi penyakit lain seperti hipertensi atau penyakit jantung
- Dapat menurunkan resiko seseorang terserang diabetes melitus tipe 2.
