Bisakah Buah Naga Merah Mengobati Darah Rendah?
Selain rasanya yang enak dan juga menyegarkan, buah naga juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Buah naga juga bagus untuk menjaga kesehatan serta bagus sebagai obat untuk beberapa penyakit. Lalu bisakah buah naga merah untuk mengatasi darah rendah? Simak disini selengkapnya.
Buah Naga Merah
Buah naga, atau buah yang juga dikenal dengan sebutan pitaya adalah buah yang memiliki karakteristik cukup unik. Disebut buah naga karena tekstur kulit pada buah ini mirip dengan sisik naga. Daging buah naga sendiri memiliki beberapa ragam seperti berwarna putih dan juga berwarna merah. Meskipun warna nya yang beragam, namun hal ini tidak berpengaruh pada nutrisi yang ada di dalamnya karena buah naga adalah buah sehat yang mengandung nutrisi amat tinggi. Meskipun buah naga dengan daging berwarna merah dinilai mengandung antioksidan lebih tinggi karena warna merah tersebut disebabkan oleh antioksidan yang bernama antosianin.
Dalam setiap 1 buah naga merah sendiri, terdapat beragam kandungan nutrisi. Kandungan tersebut seperti:
- 213 kalori
- 5 gram protein
- 3 mg vitamin c
- 384 mg kalium
- 1,2 mg zat besi
- 39 mg kalsium
- 42 mg fosfor
- Likopen
- Polifenol
- Karoten
- betalain
BACA JUGA! INI MANFAAT BUAH NAGA UNTUK IBU HAMIL
Buah Naga Merah Untuk Darah Rendah
Buah naga merah memang sudah dibuktikan khasiatnya untuk mengatasi tekanan darah tinggi. Namun, untuk mengatasi darah rendah buah ini belum terbukti sepenuhnya. Kandungan buah naga merah yang tinggi akan karbohidrat, protein, vitamin C, riboflavin memang bagus untuk menjaga kesehatan serta fungsi dari pembuluh darah. Buah naga juga mengandung asam lemak tak jenuh yang baik bagi kesehatan jantung. Selain itu, manfaat lain dari asam lemak tak jenuh ini juga dapat mencegah sumbatan pada pembuluh darah yang disebabkan adanya timbunan kolesterol dan lemak.
Dari beberapa manfaat tersebut, sebenarnya dapat disimpulkan jika buah ini lebih bermanfaat untuk mengatasi darah tinggi. Untuk mengatasi darah rendah, buah ini belum teruji sepenuhnya. Lalu apakah seseorang dengan darah rendah boleh mengkonsumsi buah ini? Tentu saja tetap boleh, namun dengan catatan tidak berlebihan di dalam mengkonsumsinya. Selain menurunkan darah tinggi, terdapat beberapa manfaat buah naga merah lainnya seperti:
- Menjaga Kesehatan Usus dan Pencernaan. Buah naga memiliki kandungan prebiotik yang cukup baik. Kandungan ini dapat meningkatkan keseimbangan bakteri baik pada usus. Sehingga usus dan pencernaan menjadi lebih sehat dan tidak merasakan gangguan apapun dengan sering mengkonsumsi buah ini.
- Kekebalan Tubuh Meningkat. Buah naga mengandung vitamin C dan karotenoid yang dapat menetralkan radikal bebas serta melindungi sel darah putih dari bahaya. Dengan dua kelebihan ini maka kandungan tersebut juga dapat meningkatkan dan menjaga sistem kekebalan dari tubuh.
- Membantu perkembangan kulit dan mata. Bagian buah ini, yaitu daging dan bijinya mengandung nutrisi yang penting seperti asam lemak tak jenuh ganda, vitamin A, vitamin C, zat besi, kalsium dan fosfor. Nutrisi semacam ini dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi dan anak. Vitamin A yang ada di dalam buah ini membantu meningkatkan kesehatan mata serta perkembangan kulit, sedangkan fosfor di dalam buah ini dapat membantu menjaga kesehatan elektrolit dan juga kesehatan tulang.
- Meningkatkan kesehatan sel. Kandungan vitamin C pada buah ini cukup tinggi sehingga bagus bagi janin dalam melindungi kesehatan sel, memaksimalkan pembentukan kolagen pada tulang, kulit, pembuluh darah serta otot. Selain itu, vitamin C juga dapat memaksimalkan penyerapan zat besi. Meskipun begitu, kelebihan vitamin C dapat meningkatkan resiko kelahiran prematur sehingga anda perlu bijak dalam mengkonsumsi vitamin C.
Referensi
WebMD. Diakses pada 2023. Dragon Fruit
Healthline. Diakses pada 2023. 7 Great Reasons to Add Dragon Fruit to Your Diet
