Ini Manfaat Vitamin E Untuk Kulit

Vitamin E merupakan vitamin yang mengandung banyak manfaat, salah satunya adalah untuk kulit. Simak disini agar tahu manfaat vitamin E untuk kulit selengkapnya!

Vitamin E 

Vitamin E adalah salah satu dari sekian vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Memang jarang terjadi suatu keadaan dimana tubuh kekurangan vitamin E, namun hal ini masih dapat terjadi. Agar tubuh selalu terpenuhi dengan kebutuhan vitamin E, maka disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin ini. Sehingga manfaat dari vitamin E terasa lebih efektif pada tubuh.

Vitamin adalah nutrisi yang tidak diproduksi oleh tubuh. Sehingga kita harus mengkonsumsi makanan yang mengandung suatu vitamin guna memenuhi kebutuhan di dalam tubuh. Vitamin E bermanfaat untuk melindungi sel yang ada pada tubuh dari kerusakan. Selain itu vitamin E juga berperan sebagai antioksidan di dalam tubuh.

Angka Kecukupan Gizi Vitamin E

Angka kecukupan gizi vitamin E pada tiap orang sendiri berbeda, tergantung dari usia, jenis kelamin, serta kondisi kesehatan dari tiap orang. Berikut adalah perhitungannya:

1. Usia 0-5 bulan, 4 milligram
2. Usia 6-11 bulan, 5 milligram
3. Usia 1-3 tahun, 6 milligram
4. Usia 4-6 tahun, 7 milligram
5. Laki-laki 10-12 tahun, 11 milligram
6. Laki-laki lebih dari 13 tahun, 15 milligram
7. Perempuan 10-64 tahun, 15 milligram
8. Perempuan lebih dari 65 tahun, 20 milligram
9. Ibu hamil, 15 milligram

Baca Juga! Ini Manfaat Vitamin E Untuk Tubuh

Manfaat Vitamin E Untuk Kulit

Terdapat beberapa manfaat vitamin E untuk kulit serta wajah, seperti selengkapnya berikut:

1. Menurunkan resiko penuaan serta kerutan. Terdapat sebuah penelitian yang membuktikan jika vitamin E mengandung antioksidan yang dapat digunakan untuk melawan penuaan serta kerutan. Kandungan antioksidan ini dapat mempengaruhi peredaran darah sehingga asupan vitamin E yang masuk dapat memperbaiki struktur kulit pada tubuh.
2. Sebagai obat pada eksim. Suplemen vitamin E yang dikonsumsi dapat menyembuhkan gejala eksim yang dapat menimbulkan gatal. Selain itu, pengaplikasian minyak vitamin E dapat mengurangi kekeringan, gatal, serta pengelupasan kulit yang terjadi karena eksim.
3. Menghilangkan gatal. Vitamin E dilihat dapat menghilangkan gatal yang terjadi karena kulit kering karena vitamin E menghasilkan efek melembabkan. Meskipun begitu, vitamin E tidak dapat mengobati alergi, infeksi, atau masalah lain yang menimbulkan gatal pada kulit.
4. Memperbaiki kerusakan karena sinar matahari. Vitamin E dapat memperbaiki kerusakan pada kulit yang disebabkan oleh sinar matahari. Vitamin E disini bekerja sebagai antioksidan yang dapat menjadikan sel kulit kembali normal setelah sebelumnya rusak karena paparan sinar matahari.
5. Mengatasi jerawat. Vitamin E menurut suatu jurnal penelitian dapat digunakan sebagai pengobatan pada jerawat. Ini dikarenakan vitamin E memiliki anti-inflamasi, yaitu vitamin E dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga kemudian regenerasi sel menjadi lebih maksimal dan dapat menghilangkan jerawat.
6. Sebagai obat hiperpigmentasi. Hiperpigmentasi dapat diatasi dengan menggunakan minyak vitamin E. kondisi ini adalah ketika bercak hitam pada kulit muncul karena disebabkan oleh banyaknya pigmen yang disebabkan oleh hormon atau bisa jadi penyebab lain. Vitamin E merupakan salah satu solusi dalam menangani kasus pada kulit satu ini.

Referensi

Katadata.co.id – manfaat vitamin E untuk wajah dan kulit. Diakses pada 2023

Watson, K. Healthline (2019). How Can Vitamin E Oil Help the Appearance and Health of My Face?. Diakses pada 2023

WebMD (2020). Vitamin E. diakses pada 2023